موسیقی برای ورزش: چه زمانی به آن نیاز است و چه زمانی مانع ایجاد آن می شود؟

حتی در دوران باستان، دانشمندان و فیلسوفان علاقه مند بودند که چگونه موسیقی و نت های فردی بر وضعیت انسان تأثیر می گذارد. آثار آنها می گوید: صداهای موزون می توانند آرامش بخش، بیماری های روانی و حتی برخی از بیماری ها را درمان کنند.

روزی روزگاری اجرای نوازندگان با مسابقات ورزشی همراه بود. چه در زمان های قدیم و چه در حال حاضر، ورزش از احترام بالایی برخوردار بوده است. آیا در این مورد صحبت خواهیم کرد یا موسیقی برای ورزش ضروری است؟ اگر برای تنظیم باشد، پس مطمئناً لازم است، زیرا به فرد کمک می کند آماده شود و میل به برنده شدن را بیدار می کند. اما برای تمرین و اجرا؟

چه زمانی موسیقی در ورزش ضروری است؟

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که برخی از ورزش ها به سادگی "موسیقی" هستند. خودتان قضاوت کنید: بدون موسیقی، اجرای اسکیت بازان یا ژیمناستیک ها با روبان دیگر قابل تصور نیست. این یک چیز است! خوب، فرض کنید کلاس‌های تناسب اندام و ایروبیک نیز با موسیقی برگزار می‌شود – این هنوز محصول مصرف انبوه است و شما به سادگی نمی‌توانید بدون یک «لافه موسیقی» شیرین کار کنید. یا چیزی مقدس مانند پخش سرود قبل از مسابقه هاکی یا فوتبال وجود دارد.

چه زمانی موسیقی در ورزش نامناسب است؟

تمرین ویژه یک موضوع کاملاً متفاوت است - به عنوان مثال، همان سبک و وزنه برداری. در هر پارک شهری اغلب می توانید تصویر زیر را ببینید: دختری با لباس ورزشی در حال دویدن است، هدفون در گوشش است، لب هایش را حرکت می دهد و آهنگی را زمزمه می کند.

آقایان! درست نیست! در حین دویدن، نمی توانید صحبت کنید، نمی توانید با ریتم موسیقی حواس تان پرت شود، باید خودتان را کاملاً وقف بدن خود کنید، بر تنفس صحیح نظارت کنید. و دویدن با هدفون ایمن نیست – شما باید اوضاع اطراف خود را کنترل کنید و صبح‌ها مغزتان را با ریتم‌های غده‌ای با درجه پایین پر نکنید، مهم نیست چقدر پرانرژی به نظر می‌رسد. بنابراین، بچه ها، به شدت این: در طول مسابقه صبح - بدون هدفون!

بنابراین، موسیقی عالی است! برخی استدلال می کنند که کاملاً قادر به جایگزینی آرام بخش ها و تونیک ها است. اما... اتفاق می افتد که در حین تمرین، موسیقی نه تنها ضروری نیست، بلکه حتی می تواند باعث تحریک و تداخل شود. چه زمانی این اتفاق می افتد؟ معمولاً زمانی که نیاز دارید روی احساسات درونی تمرکز کنید، تکنیک را تمرین کنید یا تمرینات شمارش را انجام دهید.

بنابراین، حتی موسیقی برای ورزش هایی که به طور خاص با در نظر گرفتن سرعت و انرژی تمرینات انجام شده انتخاب می شود، برای فردی که ورزش را انجام می دهد، تبدیل به یک سر و صدای صرف می شود. محل اجرای موسیقی در سالن کنسرت است.

به هر حال، آثار اختصاص یافته به موضوع ورزش نیز توسط آهنگسازان موسیقی کلاسیک ساخته شده است. جالب است که ژیمنوپدی های معروف اریک ساتی، آهنگساز فرانسوی، به طرز شگفت انگیزی زیبا و روان، دقیقاً به عنوان موسیقی برای ورزش ایجاد شده است: آنها قرار بود نوعی "باله پلاستیکی ژیمناستیک" را همراهی کنند. حتما همین الان به این موزیک گوش کنید:

E. Satie Gymnopedia شماره 1